Календарне планування

         Календарне планування для 1 класу

                                      (За програмою для загальноосвітніх навчальних закладів,

1 - 4 класи, авт. Зубалій М.Д. та ін.)
№
з/п
Тема уроку
К-сть
годин
Дата
1
2
3
4



1





2






3






4
І семестр (48 год)
ЛЕГКА АТЛЕТИКА І ВПРАВИ КОМПЛЕКСНОГО ТЕСТУ
Загальнорозвивальні вправи. Положення високого старту. Положення тулуба і рук за командою «Увага!». Спеціальні вправи бігуна.
Човниковий біг: 4 х 9 м (4 х 10 м). Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи. Положення високого старту. Положення тулуба і рук за командою «Увага!».Спеціальні вправи бігуна.
Човниковий біг: 4 х 9 м; 4 х 10 м.
Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи. Положення тулуба і рук за командою «Увага!». Робота рук, ніг і тулуба за командою «Марш!». Спеціальні вправи бігуна.Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 І 500 м.Стрибок у довжину з місця.
Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи.Робота рук, ніг і тулуба за командою «Марш!».Техніка бігу по дистанції.Спеціальні вправи бігуна.
Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 і 500 м. Вправи для освоєння рухів із малим м'ячем. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками



1
2
3
4
5





6





7






8






9
Загальнорозвивальні вправи. Техніка бігу по дистанції. Спеціальні вправи бігуна. Біг 30 м на результат.Метання малого м'яча в горизонтальну ціль із відстані 9 м.
Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи.Спеціальні вправи бігуна.Тест. Швидкість. Біг 30 м з високого старту.Метання малого м'яча у вертикальну ціль із відстані 9 м.Стрибок у довжину з місця.
Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи. Човниковий біг: 4 х 9 м; 4 х 10 м.
Метання малого м'яча в горизонтальну ціль з відстані 9 м. Стрибок у довжину з місця. Підтягування на низькій перекладині. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками

Загальнорозвивальні вправи.
Човниковий біг: 4 х 9 м; 4 х 10 м.
Рівномірний біг у чергуванні з ходьбою на 400 і 500 м.Метання малого м'яча в горизонтальну ціль із відстані 9 м. Підтягування на низькій перекладині. Рухливі ігри та естафети з бігом і стрибками. Тест. Витривалість. Біг 300 м

ФУТБОЛ
Теоретична підготовка — загальне уявлення про футбол.Організовуючі вправи.
Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби.
Рухливі ігри (згідно з програмою).
Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.
Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи.Ведення м'яча носком ноги.
Розташування гравців на майданчику


1
2
3
4
10





11







12







13




14
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Рухливі ігри (згідно з програмою)
Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи. Розташування гравців на майданчику

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри (згідно з програмою). Стрибки поштовхом однієї ноги. Удари по м'ячу після зупинки, Пересування без м'яча і з м'ячем

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри (згідно з програмою). Стрибки поштовхом однієї ноги. Удари по м'ячу після зупинки. Пересування без м'яча і з м'ячем

Організуючі вправи. Загально розвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри. Зупинка стрибком. Удари по м’ячу після ведення. Пересування без м’яча і з м’ячем.

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Стрибкові вправи. Удари по м'ячу після ведення. Ведення м'яча носком ноги. Пересування без м'яча і з м'ячем. Навчальна гра за спрощеними правилами


1
2
3
4

15







16







17





18






19

Організовуючі вправи.
Загальнорозвивальні вправи.
Вправи для координації рухів.
Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.
Зупинка м'яча підошвою.
Взаємодія двох, трьох чотирьох гравців.
Навчальна гра за спрощеними правилами

Організовуючі вправи.
Загальнорозвивальні вправи.
Вправи для координації рухів.
Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.
Зупинка м'яча підошвою.
Взаємодія двох, трьох, чотирьох гравців.
Навчальна гра за спрощеними правилами

Організуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для координації рухів. Стрибки поштовхом однієї ноги. Удар по неруховому м’ячу внутрішньою стороною стопи. Навчальні ігри за спрощеними правилами.

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для м'язів стопи. Стрибки поштовхом однієї ноги.
Удар по нерухомому м'ячу внутрішньою стороною стопи. Взаємодія двох, трьох, чотирьох гравців. Навчальна гра за спрощеними правилами

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для м'язів стопи. Зупинка стрибком.
Удари по м'ячу після зупинки. Пересування без м'яча і з м'ячем. Навчальна гра за спрощеними правилами


1
2
3
4
20




21





22





23






24
Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри (згідно з програмою). Зупинка стрибком. Удари по м'ячу після зупинки. Ведення м'яча носком ноги. Пересування без м'яча і з м'ячем

Організовуючі вправи.Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Рухливі ігри (згідно з програмою).Біг зі зміною напрямку і швидкості руху.Удари по м'ячу після ведення.
Пересування без м'яча і з м'ячем

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Рухливі ігри (згідно з програмою). Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Удари по м'ячу після ведення.
Пересування без м'яча і з м'ячем

Уміння орієнтуватися на футбольному полі та відповідним чином реагувати на дії партнерів і суперників. Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри (згідно з програмою). Зупинка м'яча підошвою. Взаємодія двох, трьох, чотирьох гравців

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Рухливі ігри (згідно з програмою). Стрибки поштовхом однієї ноги. Зупинка м'яча підошвою. Взаємодія двох, трьох, чотирьох гравців


1
2
3
4


25










26









27








28
ГІМНАСТИКА ТА РУХЛИВІ ІГРИ
Гімнастична стійка.
Вправи для формування правильної постави. Ходьба на носках. Біг із високим підніманням стегна. Стрибки на одній -і двох ногах на місці. Різні стійки з одночасними рухами руками на гімнастич­ній лаві.
Лазіння по горизонтальній та похилій (кут 20°) гімнастич­ній лаві в упорі на колінах уперед і назад. Рухливі й народні ігри та забави — ігри «Кіт і миша», «Подоляночка»

Вправи для формування правильної постави. Ходьба на носках. Біг із високим підніманням стегна. Стрибки на одній і двох ногах на місці. Різні стійки з одночасними рухами руками і на гімнастич­ній лаві.
Лазіння по горизонтальній та похилій (кут 20°) гімнастич­ній лаві в упорі на колінах уперед і назад. Рухливі й народні ігри та забави — ігри «Кіт і миша», «Подоляночка»

Шикування в шеренгу.
Вправи для формування правильної постави. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг із виносом прямих ніг уперед і на носках. Стрибки з просуванням уперед на двох ногах. Нахили тулуба з одночасними рухами руками на гімнастичній лаві. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Рухливі ігри.


Шикування в шеренгу. Вправи без предметів в розімкненому строю. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг із прямим виносом ніг у перед і на носок. Нахил тулуба. Рухливі ігри.


1
2
3
4
29








30










31








32
Шикування її колону по одному. Вправи 6г і предметів у розімкнутому строю. Ходьба напівприсівши, присівши. Біг із закиданням гомілки. Стрибки з поворотом на 90 градусів. Нахили тулуба вперед із положення сидячи, Перелізання через дві горизонтальні та похилі (кут 20°) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Рухливі ігри «Невід», «Птахи

Шикування в колону по одному. Вправи без предметів у розімкнутому строю. Тест. Гнучкість. Нахили тулуба вперед із положення сидячи. Біг із закиданням гомілки.
Стрибки з поворотом на 90 градусів. Пересування ходьбою на носках з одночасними рухами
руками на гімнастичній лаві. Перелізання через дві горизонтальні та похилі (кут 20°) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Рухливі ігри «Невід», «Птахи»

Шикування в коло. Комплекси вправ ранкової гімнастики без предмета. Ходьба на внутрішніх і зовнішніх частинах ступні. Човниковий біг 4 х 9 м. Стрибки у глибину з висоти 30 см.
Ходьба з високим підніманням колін з одночасними руха­ми руками на гімнастичній лаві. Перелізання через перешкоду заввишки 80 см. Рухливі ігри «Невід», «Птахи»

Шикування в коло. Комплекси вправ ранкової гімнастики без предмета. Ходьба на внутрішніх і зовнішніх частинах ступні. Човниковий біг 4 х 9 м. Стрибки у глибину з висоти ЗО см. Ходьба з високим підніманням колін з одночасними руха­ми руками на гімнастичній лаві. Перелізання через перешкоду заввишки 80 см. Рухливі ігри «Гречка», «Дрібушечки»


1
2
3
4
33









34









35
Розмикання на інтервал піднятих рук. Комплекси вправ ранкової гімнастики без предмета.
Ходьба з різним положенням рук. Човниковий біг 4 х 9 м.
Стрибки у довжину 3 місця. Присідання з різними положеннями рук на гімнастичній лаві.
Лазіння на гімнастичній стінці в різних, напрямках. Танцювальні вправи з підскоком. Рухливі ігри «Гречка», «Дрібушечки»

Виконання команд «Праворуч!», «Ліворуч!». Вправи для формування правильної постави. Ходьба з різним положенням рук. Човниковий біг 4 х 9 м. Стрибки у довжину з місця.
Присідання з різними положеннями рук на гімнастичній лаві.
Лазіння на гімнастичній стінці в різних напрямках. Приставні кроки з притоптуванням. Рухливі ігри-«Гречка», «Дрібушечки»

Виконання команд «Праворуч!», «Ліворуч!». Ходьба на носках. Біг із високим підніманням стегна. Стрибки на одній і двох ногах на місці. Зіскок прогнувшись із фіксуванням основної стійки з гім­настичної лави. Перелізання через дві горизонтальні та похилі (кут 20°) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Пересування галопом. Рухливі ігри «Сірий вовк», «До своїх прапорців»


1
2
3
4
36










37









38








39
Виконання команд «Праворуч!», «Ліворуч!». Вправи для формування правильної постави. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг із високим підніманням стегна. Стрибки з просуванням уперед на двох ногах. Зіскок прогнувшись з гімнастичної лави з фіксуванням основної стійки. Перелізання через дві горизонтальні та похилі (кут 20°) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Пересування галопом. Рухливі ігри «Сірий вовк», «До своїх прапорців»

Виконання команд «Праворуч!», «Ліворуч!».Вправи без предметів у розімкнутому строю.
Ходьба напівприсівши, присівши. Біг із виносом прямих ніг уперед і на носках. Стрибки з поворотом на 90 градусів. Пересування ходьбою на носках з одночасними рухами руками на гімнастичній лаві.
Перелізання через перешкоду заввишки 80 см. Виконання танцювальних кроків на 32 такти.
Рухливі ігри «Сірий вовк», «До своїх прапорців»

Виконання команд «Праворуч!», «Ліворуч!» Вправи без предметів у розімкнутому строю. Ходьба на внутрішніх і зовнішніх частинах ступні. Біг із виносом прямих ніг уперед і на носках. Стрибки у глибину з висоти ЗО см. • Ходьба з високим підніманням колін з одночасними руха­ми руками на гімнастичній лаві. Перелізання через перешкоду. Рухливі ігри. «Вудочка», «Швидко по місцях»

Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Клас, стій!».
Комплекси вправ ранкової гімнастики без предмета. Ходьба з різним положенням рук.
Підтягування на високій (хлопчики) і низькій (дівчатка) перекладині. Стрибки у довжину з місця.
Присідання з різними положеннями рук на гімнастичній лаві. Елементи українських народних танців. Рухливі ігри «Вудочка», «Швидко по місцях»


1
2
3
4
40









41









42









43
Виконання команд «На місці кроком руш», «Кроком руш!», «Клас, стій!».
Комплекси вправ ранкової гімнастики без предмета. Ходьба з різним положенням рук. Підтягування у висі (хлопчики) й у висі лежачи (дівчатка). Стрибки у довжину з місця. Зіскок прогнувшись з гімнастичної лави з фіксуванням основної стійки. Елементи українських народних танців. Рухливі ігри «Вудочка», «Швидко по місцях»

Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Клас, стій!». Човниковий біг 4 х 9 м.
Підтягування у висі (хлопчики) й у висі лежачи (дівчатка). Різні стійки з одночасними рухами руками на гімнастичній лаві. Лазіння по горизонтальній та похилій (кут 20°) гімнастич­ній лаві. Перелізання -через дві горизонтальні та похилі (кут 20°) гімнастичні лави, що стоять паралельно на відстані 50 см. Рухливі ігри «Ворони», «У річку гоп»

Виконання команд «На місці кроком руш!», «Кроком руш!», «Клас, стій!». Човниковий біг 4 х 9 м. Стрибки на одній і двох ногах на місці. Різні стійки з одночасними рухами руками на гімнастичній лаві. Лазіння по горизонтальній та похилій (кут 20°) гімнастич­ній лаві. Тест. Сила. Підтягування у висі (хлопчики) й у висі лежачи (дівчатка). Рухливі ігри «Ворони», «У річку гоп»

БАСКЕТБОЛ

Загальнорозвивальні вправи на місці у розімкнутому строю.
Рівномірний біг до 100—150 м. Стійка гравця, повороти на місці. Ведення м'яча на місці.
Кидок м'яча двома руками від грудей у кошик із відстані 0,5—1 м.
Відбирання м'яча індивідуальне і колективне. Рухливі ігри з м'ячем


1
2
3
4
44






45








46











47
Загальнорозвивальні  вправи на місці у розімкнутому строю. Рівномірний біг до 100—150 м. Біг зі зміною напрямку руху. Стійка гравця, повороти на місці. Передача м’яча двома руками від грудей і ловіння двома руками. Ведення м’яча на місці. Ведення м’яча  у русі в повільному темпі. Рухливі ігри з м’ячем.

Загальнорозвивальні вправи у русі.
Біг спиною уперед, лівим і правим боком. Передача м'яча двома руками від грудей і ловіння двома
руками. Передача м'яча однією рукою від плеча і ловіння двома руками.Ведення м'яча у русі в повільному темпі. Кидок м'яча двома руками від грудей у кошик з відстані 0,5-1 м. Відбивання м’яча. Рухливі ігри з м’ячем.

Загальнорозвивальні вправи у русі. Біг на короткі відрізки із зупинкою кроком або стриб­ком.
Біг спиною уперед, лівим і правим боком. Передача м'яча двома руками від грудей і ловіння двома
руками. Передача м'яча однією рукою від плеча і ловіння двома руками.
Ведення м'яча у русі в повільному темпі. Кидок м'яча двома руками від грудей у кошик з відстані
0,5-1 м. Кидок м'яча двома руками від голови у кошик з відстані 0,5-1 м. Естафети з бігом та стрибками з м'ячем

Загальнорозвивальні вправи з м'ячем.Біг спиною уперед, лівим і правим боком. Передача м'яча двома руками від грудей і ловіння двома руками. Передача м'яча однією рукою від плеча і ловіння двома руками.
Ведення м'яча у русі в повільному темпі. Кидок м'яча двома руками від грудей у кошик з відстані 0,5 -1 м. Кидок м’яча двома руками від голови у кошик з відстані 0,5 – 1 м. Естафета бігом та стрибками з м’ячем.













Фізична культура, 3 клас
105 годин
(3 години на тиждень)

№
п/п
Тема уроку
Дата
Примітки
Теоретико-методичні знання
1
Відродження сучасних Олімпійських ігор. Символи, ри­туали і церемонії Олімпійських ігор. Організаційні впра­ви, загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри


2
Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави. Фізичні навантажен­ня та реакція на них серцевих скорочень. Дихання під час виконання фізичних вправ. Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри


3
Основні правила загартування. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час само­стійних занять фізичними вправами. Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Організаційні вправи, загальнороз­вивальні вправи. Рухливі ігри


Способи рухової діяльності
 Школа культури рухів з елементами гімнастики
4
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: сіди (нахили тулуба з різними положеннями ніг). Рухлива гра «Клас, струнко!»


5
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: сіди (нахили тулуба з різними положеннями ніг). Рухлива гра «Клас, струнко!»


6
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: сіди (перехід із сіду на правому стегні у сід на лівому стегні). Рухлива гра «Клас, струнко!»


7
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправ. Положен­ня тіла у просторі: упори (перехід із сіду на правому стегні у сід на лівому стегні). Рухлива гра «Вгадай, чий голос?»


8
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: упори (згинання і розгинання рук в упорі на стегнах). Рухлива гра «Вгадай, чий голос? »


9
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: упори (згинання і розгинання рук в упорі на стегнах). Рухлива гра «Вгадай, чий голос? »


10
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: упори (згинання і розгинання рук в упорі лежачи). Рухлива гра «Світлофор»


11
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: упори (перехід із упору при­сівши в упор стоячи, із упору лежачи в упор боком і на­впаки). Рухлива гра «Світлофор»


12
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправ. Поло­ження тіла у просторі: упори (перехід із упору присівши в упор стоячи, із упору лежачи в упор боком і навпаки). Рухлива гра «Світлофор»


13
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: упори (перехід із упору при­сівши в упор стоячи, із упору лежачи в упор боком і на­впаки). Рухлива гра «Подоляночка»


14
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: виси (підтягування у висі лежа­чи). Рухлива гра «Подоляночка»


15
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: виси (підтягування у висі лежа­чи). Рухлива гра «Подоляночка»


16
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. По­ложення тіла у просторі: виси (підтягування у висі (хлоп­ці), у висі лежачи (дівчата). Рухлива гра «Подоляночка»


17
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: перекид назад в упор стоячи на колі­нах, в упор присівши. Рухлива гра «Мак»


18
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: перекид назад в упор стоячи на колі­нах, в упор присівши. Рухлива гра «Мак»


19
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: два перекиди вперед злитно. Рухлива гра «Мак»   
                            


20
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: два перекиди вперед злитно. Рухлива гра «Мак»


21
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: два перекиди вперед злитно. Рухлива гра «Мак»  


22
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: «міст» із положення лежачи. Рухлива гра «Дрова»


23
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: «міст» із положення лежачи. Рухлива гра «Дрова»


24
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Еле­менти акробатики: «міст» із положення лежачи. Рухлива гра «Дрова»


Школа пересувань
25
Правила безпеки під час занять із застосуванням пере­сувань. Організаційні вправи, загальнорозвивальні впра­ви. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. «Човниковий біг» 4 х 9м. Рухлива гра «Гуси-лебеді»


26
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. «Човниковий біг» 4 х 9 м. Рухлива гра «Гуси-лебеді»


27
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. «Човниковий біг» 4 х 9 м. Рухлива гра «Гуси-лебеді»


28
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Біг з високого старту до З0 м. Рухлива гра «Квач»


29
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Біг з високого старту до З0 м. Рухлива гра «Квач»


З0
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Біг з високого старту до З0 м. Рухлива гра «Квач»


31
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Чергування ходьби та бігу до 1 100 м. Рухлива гра «Команда швидконогих»


32
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Чергування ходьби та бігу до 1100 м. Рухлива гра «Команда швидконогих»


33
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Чергування ходьби та бігу до 1 100 м. Рухлива гра «Команда швидконогих»


34
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Рівномірний біг до 900 м. Рухлива гра «Білі ведмеді»


35
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Рівномірний біг до 900 м. Рухливі ігри


36
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Рівномірний біг до 900 м. Рухлива гра «Білі ведмеді»


37
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: кро­ки з притупуванням. Рухлива гра «Білі ведмеді»


38
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: кро­ки з притупуванням. Рухлива гра «Горішки»


39
Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: кроки з притупуванням, «вірьовочка». Рухлива гра «Горішки»


40
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різно­види ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: «вірьовоч­ка», «вихилясник», «припадання». Рухлива гра «Горішки»


41
Організаційні вправи,  загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: найпростіші комбінації з елементів українського танцю. Рухлива гра «Горішки»


42
Організаційні вправи,  загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: найпростіші комбінації з елементів українського танцю. Рухлива гра «Повінь»


43
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Танцювальні кроки: рит­мічні завдання. Рухлива гра «Повінь»


44
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Лазіння по похилій гімнастичній лаві однойменним та різнойменними спо­собами. Рухлива гра «Повінь»


45
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Лазіння по гімнастичній стінці однойменним та різнойменними способами. Рух­лива гра «Повінь»


46
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Лазіння по гімнастичній стінці однойменним та різнойменними способами. Рух­лива гра «Повінь»


47
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Лазіння по гімнастичній стінці з вантажем на голові. Рухлива гра «Гуси- лебеді»


48
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Перелізання через пере­шкоди, висотою до 100 см. Рухлива гра «Гуси-лебеді»


49
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Перелізання через пере­шкоди, висотою до 100 см. Рухлива гра «Квач»


50
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Подолання лазінням, перелізанням та під повзанням смуги із 3—5 перешкод. Рухлива гра «Квач»


51
Організаційні вправи,  загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Подолання лазінням, перелізанням та під повзанням смуги із
3-5 перешкод. Естафети.


52
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Лижні ходи — одночас­ний без кроковий, поперемінний двокроковий хід. Спус­ки у низькій стійці. Підйоми «драбинкою». Гальмування «плугом», «напівплугом». Рухлива гра «Сороконіжка»


53
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Лижні ходи — одночас­ний без кроковий, поперемінний двокроковий хід. Спус­ки у низькій стійці. Підйоми «драбинкою» . Гальмування «плугом», «напівплугом». Рухлива гра «Сороконіжка»


54
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьбп. Різновиди бігу. Лижні ходи — одночас­ний без кроковий, поперемінний двокроковий хід. Спус­ки у низькій стійці. Підйоми «драбинкою» . Гальмування «плугом», «нашвплугом». Рухлива гра «Сороконіжка»


55
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Пересування на лижахж до 1000 м вивченими ходами. Рухлива гра «На одній лижі!»


56
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Пересування на лижах до 1000 м вивченими ходами. Рухлива гра «На одній лижі»


57
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Пересування на ковзанах: ходьба на ковзанах, пружні присідання, повороти пере­ступанням праворуч та ліворуч, гальмування пересту­панням. Рухливі ігри


58
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Пересування на ковзанах: ходьба на ковзанах, пружні присідання, повороти пере­ступанням праворуч та ліворуч, гальмування пересту­панням. Рухливі ігри


59
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Пересування на ковзанах: ходьба на ковзанах, пружні присідання, повороти пере­ступанням праворуч та ліворуч, гальмування пересту­панням. Рухливі ігри


60
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби. Різновиди бігу. Плавання: вправи на суші — імітаційні вправи. Рухлива гра «Поверни м'яч!»


61
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби. Різновиди бігу. Плавання: вправи на суші — імітаційні вправи. Рухлива гра «Поверни м'яч!»


Школа м'яча
62
Правила безпеки на заняттях із застосуванням м'ячів. Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одно­му, двох колінах. Рухлива гра «Влуч у ціль!»


63
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одно­му, двох колінах. Рухлива гра «Влуч у ціль!»


64
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки»


65
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки».


66
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», на дальність із місця. Рухлива гра «Мисливці і качки»


67
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», у вертикальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»


68
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», у вертикальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»


69
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече» , у горизонтальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»


70
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елемен­ти баскетболу (тримання, передачі м'яча, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «М'яч середньому»


71
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елемен­ти баскетболу (тримання, передачі м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «Зустрічна естафета»


72
Організаційні   вправи,   загальнорозвивальні   вправи різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: еле­менти баскетболу (тримання, передачі м'яса, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «Зустрічна естафета»


73
Організаційні  вправи,   загальнорозвивальні  вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: еле­менти баскетболу (тримання і передачі м'яса, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «Зустрічна естафета»


74
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різно­види ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем:елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною під­йому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонтальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Найкраща пара»


75
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною під­йому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонталь­ну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Най­краща пара»


76
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елемен­ти футболу (удари внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизон­тальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Найкраща пара»


77
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елемен­ти футболу (удари внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизон­тальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Грай та не втрачай»


Школа стрибків
78
Правила безпеки під час занять стрибками. Організацій­ні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходь­би та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах. Рухлива гра «Грибок»


79
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах. Рухлива гра «У річку, гоп! »


80
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Стрибки зі скакалкою на одній та двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад. Рухлива гра «У річку, гоп!»


81
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого роз­бігу. Рухлива гра «У річку, гоп!»


82
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з прямого роз­бігу. Рухлива гра «Переправа через річку»


83
Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту, застрибування на м'які перешкоди. Рухлива гра
«Переправа через річку»


84
Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту, застрибування на м'які перешкоди. Рухлива гра «Переправа через річку»


85
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з місця. Рух­лива гра «Гречка»


86
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5—7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Гречка»


87
Організаційні вправи,  загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5-7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Пень»


88
Організаційні вправи,  загальнорозвивальні  вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у довжину з розбігу 5-7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухлива гра «Пень»


Школа активного відпочинку (рекреації)
89
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Клас, струнко!», «Вгадай, чий голос?»


90
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Гуси-лебеді», «Квач».


91
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Команда швидко­ногих»


92
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Білі ведмеді», «Го­рішки»


93
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Горішки», «Повінь»


94
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «У річку, гоп!», «Повінь»


95
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Переправа через річку», «Квач»


96
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі естафети


97
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі естафети


98
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Мисливці і качки» , «Наввипередки за м'ячем»


99
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Мисливці і качки» , «Наввипередки за м'ячем»


100
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Мисливці і качки», «Наввипередки за м'ячем»


101
Організаційні вправи,  загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Зустрічна еста­фета» , «Влуч у піль!»


102
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Зустрічна естафе­та» , «Влуч у ціль!»


103
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Зустрічна естафе­та» , «Влуч у піль!»


104
Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різ­новиди ходьби та бігу. Рухливі ігри «Зустрічна естафе­та» , «Влуч у ціль»


105
Підсумковий урок за рік



Календарне планування уроків з курсу «Основ здоров’я» у 1 класі
Вчитель
№
Тема уроку
Стор.
Дата
Здоров’я людини
1.                   
Що вивчає предмет «Основи здоров’я». Безпека першокласника. Практична робота: «Знайомство зі школою»


2.                   
Здоров’я та його ознаки. Порушення здоров’я (травми, захворювання), їх профілактика. Практична робота: «Фізкультхвилинки для зменшення втоми і підвищення працездатності (розслаблення очей і м’язів рук, тулуба)»


3.                   
Ріст і розвиток людини. Практична робота: «Вимірювання зросту і маси тіла»


Фізична складова здоров’я
4.                   
Щоденне піклування про своє здоров’я


5.                   
Розпорядок дня. Практична робота: «Складання розпорядку дня»


6.                   
Постава. Як правильно сидіти за партою. Робоче місце першокласника. Практичні роботи: «Як складати портфель», «Вправи для формування правильної постави і стопи»


7.                   
Правила особистої гігієни


8.                   
Догляд за руками. Практична робота: «Як правильно мити руки»


9.                   
Харчування і здоров’я. Овочі, фрукти, молочні продукти, їх значення для росту та розвитку


10.               
Фізичні вправи і загартовування


11.               
Активний і пасивний відпочинок


Соціальна складова здоров’я
12.               
Піклування про здоров’я в сім’ї


13.               
Дівчатка і хлопчики. Уміння товаришувати. Практична робота: «Спільні ігри для хлопчиків і дівчаток». Розігрування діалогів знайомства


14.               
Безпечні місця для ігор і розваг


15.               
Поведінка в небезпечних ситуаціях


16.               
Телефони аварійних служб. Практична робота: «Моделювання ситуації повідомлення про небезпеку за телефонами аварійних служб»


17.               
Поведінка дитини в автономній ситуації у населеному пункті (якщо заблукав, загубився, відстав від класу). Практична робота: «Моделювання ситуації пошуку допомоги, якщо заблукав, загубився, відстав від класу»


18.               
Дитина вдома. Побутові небезпеки


19.               
Місця підвищеної небезпеки у школі. Практична робота: «Визначення безпечних місць для ігор на шкільному подвір’ї»


20.               
Мікрорайон школи. Вибір безпечного маршруту від дому до школи


21.               
Екскурсія «Безпечний маршрут: Дім — школа»


22.               
Складові дороги. Безпечний перехід проїжджої частини дороги


23.               
Правила користування громадським транспортом


Психічна і духовна складові здоров’я
24.               
Унікальність людини


25.               
Повага до себе та інших людей


26.               
Народні традиції, родинні свята і здоров’я. Практична робота: «Створення пам’ятки “Як улаштувати веселе свято”»


27.               
Народні традиції, родинні свята і здоров’я. Практична робота: «Створення пам’ятки “Як улаштувати веселе свято”»


28.               
Емоції та настрій людини. Як покращити настрій. Практичні роботи: вправи «Вгадай емоцію», «Намалюй настрій»


29.               
Практична робота: «Ігри, що сприяють гарному настрою»


30.               
Рішення і наслідки. Уміння приймати рішення. Рішення для здоров’я


31.               
Практична робота: «Перегляд та обговорення поведінки персонажів мультфільмів, їх ставлення до свого здоров’я та до здоров’я інших»


32.               
Підсумковий урок за рік. Як ми навчилися берегти своє здоров’я (тестування через запитання, малюнки, ігри тощо)



Коментарі

Дописати коментар